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La introducción de sólidos en la dieta de tu bebé: una guía completa (I)

8 de mayo de 2024

Uno de los hitos más emocionantes en el desarrollo de tu bebé es la introducción de alimentos sólidos en su dieta. Este paso marca el comienzo de un viaje emocionante hacia una alimentación variada y nutritiva que ayudará a tu bebé a crecer y desarrollarse de manera saludable. 

Por ello, hoy en Colectividades Bedmar, te presentamos una guía completa sobre las etapas en las que los bebés pueden empezar a comer sólidos y los tipos de alimentos adecuados para cada etapa:

  1. Etapa de la introducción (6 meses):

La mayoría de los pediatras recomiendan comenzar a introducir alimentos sólidos alrededor de los 6 meses de edad, siempre y cuando el bebé esté listo y haya mostrado señales de estar preparado, como poder mantener la cabeza erguida y mostrar interés por la comida. 

En esta etapa, los alimentos deben ser purés suaves y fáciles de tragar, como puré de frutas (plátano, pera, manzana), puré de verduras (zanahoria, calabaza, batata) y cereales infantiles mezclados con leche materna o fórmula.

  1. Etapa de la exploración (6-9 meses):

A medida que tu bebé se acostumbra a la sensación de comer sólidos, puedes comenzar a introducir una variedad más amplia de alimentos y texturas. En esta etapa, puedes ofrecer alimentos blandos en trozos pequeños o rallados, como aguacate, plátano, pera, zanahoria cocida, brócoli y calabacín. También puedes comenzar a ofrecer alimentos con más textura, como el puré grueso o la comida en trozos blandos que tu bebé pueda agarrar con los dedos.